Razem postaramy się zadbać o to, abyś unikał/a kontuzji i trenował/a w sposób zdrowy i efektywny.
Konsultacje online i bezpośrednie
Regularny kontakt, aby monitorować postępy i wprowadzać niezbędne korekty.
Na początku każdej współpracy:
Konsultacja wprowadzająca
Indywidualny Trening wprowadzający na stadionie
Indywidualny Trening w siłowni (rolka, przykładowe ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie dynamiczne i statyczne)
Plan treningowy
Każdy biegacz jest inny, dlatego staram się dostosowywać plany treningowe do Twoich potrzeb, celów i możliwości.
Bezpieczeństwo i zdrowie
Zdrowie ponad wszystko!!! Badanie krwi oraz kardiologiczne. Udzielam informacji, w jaki sposób należy monitorować stan swojego zdrowia oraz do jakich specjalistów należy się udać w celu diagnostyki.
Nie czekaj! Zrób pierwszy krok ku lepszej wersji siebie!
Skontaktuj się ze mną już dziś, zacznij biegać z pasją i profesjonalnym wsparciem!
